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早餐吃酸奶和苹果好吗 早上吃酸奶和苹果好不好

2023-07-01 15:30:25资讯

简介 1、早上吃苹果和酸奶是比较好的,但是不能空腹吃,有助消化以及抑制食欲的作用。2、苹果和酸奶都属于酸性生冷的食物,如果空腹食用会产生过多

1、早上吃苹果和酸奶是比较好的,但是不能空腹吃,有助消化以及抑制食欲的作用。

2、苹果和酸奶都属于酸性生冷的食物,如果空腹食用会产生过多的胃酸,导致胃部的酸碱不平衡,从而引发一些胃病。建议在饭后吃一些苹果和酸奶,不光有助于改善肠胃消化,还可以达到抑制食欲的效果。同时在医学上还有助于减肥,改善便秘的作用。