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猪蹄汤孕妇怎么做好吃营养鲜美猪蹄汤孕妇餐家常做法

2023-06-30 18:45:30【资讯】

简介 1、用料：猪蹄1只、玉米一根、冬瓜一小半、葱适量、姜适量、盐适量。2、把猪蹄清理干净，放在开水中焯去血沫，捞出过凉水清洗干净控水待用。3、

1、用料：猪蹄1只、玉米一根、冬瓜一小半、葱适量、姜适量、盐适量。

2、把猪蹄清理干净，放在开水中焯去血沫，捞出过凉水清洗干净控水待用。

3、把玉米切段、冬瓜去皮切块、加入葱段和姜片还有猪蹄一起放在电压力锅中，加入足够量的水，开始炖（可以加入花椒粒、八角、料酒，因为这些材料会使孕妇火气大，所以没有放，没有孕妇的话一定要放味道会更好）。

4、炖好之后撇去上面的一层浮油（孕期进补一定要去油，这样既营养，还能防止摄入过多油脂导致发胖，喝起来也更清爽不腻），把炖好的汤倒入日常锅中，上灶用明火小火慢炖20分钟，加入盐调味，汤变成奶白色即可。